椎間板ヘルニアの症状と治療法、そして対策

椎間板ヘルニアの原因の一つに、椎間板の老化があります。椎間板の老化はいつ頃にはじまるのでしょうか。椎間板の弾力性が少しずつ弱まっていくのは、２０歳を過ぎたことからと言われています。椎間板の弾力性が少しずつ欠けていく状態の中で、日常の何気ない動作やちょっとした衝撃が、病状を引き起こす引き金となってしまうのです。

さて日常のちょっとした動作が、引き起こすきっかけとなることがありますといいましたが、引き金となる原因として多いものは、やはり重い荷物を持ったり移動させたりした場合で、特に腰をかがめた中腰の状態での作業が多いようです。スポーツの中では、腰を強くひねるような動作は要注意で、ゴルフの素振りが引き金となってしまうこともあります。

次に予防として大事なことは、腰や背骨に負担をかけないことです。事務でのデスクワークや窓口で受付業務、電話によるヘルプサポートの業務など、一日中椅子に座っているような仕事はたくさんあります。運転の業務に携わっている人も、かなりの長時間座りっぱなしとなるでしょう。長時間座り続けいているという状態は、実はとても腰に負担をかけているのです。

椎間板ヘルニアの原因のひとつに、骨の老化があります。骨の老化というと、年齢によるものだから仕方が無いというイメージがありますが、実は偏食によるカルシウム不足がもたらす影響も大きいのです。最近のダイエットブームで、極端にカルシウムが不足している人も多くなっています。骨粗しょう症のような弱い骨の状態が、背骨に負担をかけていくのです。