腰痛の対策と予防

加齢は、体のさまざまな部分に老化の症状をもたらしますよね。背中には脊柱管という管が縦に通っているのですが、そこにも老化の魔の手は伸びているようなんです。その脊柱管が老化で狭くなると、その中を通る神経は圧迫されるというのです。こういった症状を「脊柱管狭さく症」と言います。腰痛などを引き起こすと言われています。

腰痛には「湯治」が良いと言われていますよね。温泉に行くと、１泊２日でも最低３回は温泉に入ります。湯治の場合は、一日３〜４回は入るの効果的だそうですね。入浴後は、ゆっくり寝転んだりリラックスするのがいいのでしょう。時間は長すぎず短すぎずの１５分くらいがいいかもしれませんね。もちろん食後すぐは体に良くありません。血液の循環が食物を消化することに費やされてしますので、肝心の腰の筋肉のリラックスが二の次になってしまいますよね。

腰痛とともに発熱があったり排尿に支障があったりなど、その他おかしいなと思うことがあった場合、病院で検査を受けることをおススメします。中には、ＭＲＩ検査というものもあります。ＣＴ検査とは異なり、神経・椎間板の異常の場所や詳細を知ることが出来るんだそうです。時間がかかってしまうのがデメリットではありますが、内臓の病気も考えられますので、まずは調べてみるのが良いと思います。

子どもたちはストレスなんかないだろうなぁと思いますが、現代社会はそうでもないようですね。種類は異なっても、子どもから大人まで、なんらかのストレスを感じながら生きているのが現実かもしれません。一見関係なさそうに思うかもしれませんがストレスと腰痛は関係が深いようですね。ストレスが自律神経を乱し痛みにつながるのかもしれませんね。